Subtropik meyvələr iqlimin mülayim və nisbi yüksək temperaturda olduğu bölgələrdə yetişir. Yetişdiyi əsas bölgələr arasında Aralıq dənizi sahilləri, Cənubi Amerika, Asiya və Avstraliya var.

Bu meyvələr zəngin dad və qida dəyəri ilə sağlam qidalanmanın vacib bir hissəsidir. Həm təbii formada, həm də müxtəlif yeməklərdə istifadə olunaraq qidalanma rejimimizi zənginləşdirir. Subtropik meyvələri müntəzəm olaraq istehlak etmək sağlamlıq üçün böyük fayda təmin edir.

Foodinfo.az ən məşhur subtropik meyvələri təqdim edir:

1. Nar

Nar zəngin antioksidant tərkibi və dadı ilə tanınan bir meyvədir. Sağlamlıq baxımından çox faydalıdır və ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur. Narın şirəsi və toxumları həm təkbaşına, həm də salat və yeməklərdə istifadə olunur.

2. Avokado

Avokado sağlam yağlar, vitaminlər və minerallarla doludur. Onun tərkibindəki doymamış yağlar ürək sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Bu meyvə xüsusilə salatlarda, sandviçlərdə istifadə olunur.

3. Feyxoa

Feyxoa C vitamini ilə zəngin və təravətli bir dadı olan meyvədir. Bu meyvə həm təkbaşına yeyilə bilər, həm də mürəbbə və kompot kimi müxtəlif formada istehlak edilə bilər.

4. Limon

Limon C vitamini və antioksidantlarla zəngindir. Yeməklərə əlavə dad vermək üçün istifadə olunur və sağlamlıq baxımından çox faydalıdır. Limon suyu həm də dərman kimi geniş istifadə olunur.

5. Kivi

Kivi də C vitamini və liflə zəngindir. Dadı turş-şirin olan bu meyvə həm təkbaşına yeyilir, həm də salat və desertlərdə geniş istifadə olunur. Kivi immuniteti gücləndirir və həzmi yaxşılaşdırır.

Subtropik meyvələr yüksək qida dəyəri və antioksidant tərkibi ilə tanınır. Bu meyvələr immun sistemini gücləndirir, ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur və həzmi yaxşılaşdırır. Həmçinin, dəri sağlamlığını dəstəkləyir və enerji verici xüsusiyyətlərə malikdirlər.