Depressiya bu gün cəmiyyətdə artan problemə çevrilib. Depressiyanın simptomlarına yorğunluq, ümidsizlik, narahatlıq və qeyri-adekvatlıq hissləri daxildir. Bununla mübarizə üçün müxtəlif müalicə üsullarından istifadə edilsə də, bir çoxumuzun bilmədiyi bir dəstək mənbəyi kaju ola bilər.

Foodinfo.az xəbər verir ki, anakardiya qəlyanaltı kimi istehlak edilən çərəz olsa da, depressiya ilə mübarizədə də müsbət təsirləri var. Onun tərkibində triptofan adlanan amin turşuları var. Triptofan bədəndə serotonin və melatonin kimi xoşbəxtlik hormonlarının ifrazını artıraraq depressiya əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edir. Buna görə də anakardiya istehlakı depressiya ilə mübarizədə əlavə olaraq qəbul edilə bilər. 

Bundan əlavə, anakardiyanın tərkibindəki maqnezium miqdarı depressiya ilə mübarizədə faydalıdır. Maqneziumun streslə mübarizə apardığı məlumdur. Depressiya da tez-tez artan stress ilə əlaqəli olduğu üçün maqnezium istehlakı depressiya əlamətlərini aradan qaldıra bilər. 

Kajunun tərkibində B6 vitamini, fol turşusu, dəmir və sink kimi qida maddələri də var. Bunlar da depressiyaya müsbət təsir göstərir.

Ancaq unutmaq olmaz ki, depressiya ciddi sağlamlıq problemidir. Anakardiya istehlakı peşəkar yardım və müalicənin əvəzi kimi istifadə edilə bilməz. Depressiya əlamətləri ilə mübarizə aparmaq üçün bir mütəxəssisdən kömək almaq vacibdir. Bununla belə, balanslaşdırılmış və sağlam qidalanma depressiya ilə mübarizədə dəstəkləyici rol oynaya bilər.