Bəzi qida və içkilər baş ağrısını və ya miqreni tətikləyə bilər. 

Foodinfo.az baş ağrısına səbəb ola biləcək qida və maddələri təqdim edir:

1. Çox işlənmiş qidalar

Qablaşdırılmış və çox işlənmiş qidaların tərkibindəki kimyəvi qatqılar və konservantlar (məsələn, nitratlar, nitritlər) baş ağrısına səbəb ola bilər.

2. Pendir

Çedar, mozzarella, brie kimi pendirlər tərkibindəki tiramin maddəsi səbəbi ilə baş ağrısını tətikləyə bilər.

3. Şokolad

Şokoladın tərkibində tiramin, feniletilamin və kofein kimi maddələr var ki, bu da bəzi insanlarda baş ağrısına səbəb olur.

4. Alkoqol

Xüsusilə qırmızı şərab və pivə baş ağrısına səbəb ola bilən tiramin və histamin kimi maddələr ehtiva edir.

5. Kofein

Həm çox miqdarda kofein qəbulu, həm də qəfil kofein istifadəsinin dayandırılması baş ağrısına gətirib çıxara bilər.

Hər kəsin orqanizmi fərqlidir və bəzi insanlar bu qidaları qəbul edərkən baş ağrısına daha həssas ola bilər. Baş ağrısı və ya miqreni izləmək üçün qida gündəliyi saxlamaq faydalı ola bilər.