Heyva çox faydalı və qida dəyəri yüksək olan meyvədir. Tərkibindəki vitamin və minerallar sağlamlıq üçün müxtəlif faydalar təmin edir. Heyva həm çiy, həm də bişmiş halda yeyilə bilər və həmçinin müxtəlif yeməklərdə və desertlərdə istifadə edilir.
Foodinfo.az heyvanın faydalarını təqdim edir:
1. Vitamin C mənbəyi
Heyva yüksək miqdarda vitamin C ehtiva edir. Vitamin C immun sistemini gücləndirir, bədəni infeksiyalardan qoruyur və hüceyrələrin bərpasına kömək edir.
2. Həzm sistemi üçün faydalıdır
Tərkibindəki liflər həzm sistemini yaxşılaşdırır və bağırsaqların sağlamlığını dəstəkləyir. Xüsusilə mədə və bağırsaq problemlərinə (məsələn, qastrit və ya qəbizlik) qarşı müsbət təsir göstərir.
3. Antioksidant təsir
Heyvanın tərkibində çoxlu antioksidantlar var. Antioksidantlar bədəni sərbəst radikalların zərərindən qoruyur, bu da xərçəng və ürək xəstəlikləri kimi xəstəliklərin riskini azaldır.
4. Ürək sağlamlığı
Heyva tərkibindəki kalium və pektin kimi maddələr ürək-damar sağlamlığına müsbət təsir edir. Kalium qan təzyiqini tənzimləyir, pektin isə qanda xolesterol səviyyəsini azaldaraq damarların sağlamlığını qorumağa kömək edir.
5. Dəri və saç sağlamlığı
Vitamin C və antioksidantlarla zəngin olan heyva dəri və saç sağlamlığını qorumaq üçün faydalıdır. Dərinin elastikliyini artırır və saçların sağlam qalmasına kömək edir.
6. İmmuniteti gücləndirir
Tərkibindəki vitamin və minerallar (məsələn, sink və dəmir) immunitet sistemini gücləndirir və bədəni xəstəliklərə qarşı daha dözümlü edir.
7. Ağız və boğaz sağlamlığı
Heyvanın şirəsi və ya çayı boğaz ağrılarını yüngülləşdirmək, öskürəyi azaltmaq və soyuqdəyməyə qarşı müalicə vasitəsi kimi istifadə edilir.