Limon sağlamlığımız üçün çoxlu faydalar təmin edən bir meyvədir. C vitamini ilə zəngin olan limon immunitet sistemini gücləndirir, həzmi tənzimləyir və bədəndən toksinlərin çıxarılmasına kömək edir. Bundan əlavə, tərkibindəki turşu sayəsində limon suyu həzm fermentlərinin ifrazını artırır və həzm sisteminə müsbət təsir göstərir.
Lakin limon istehlak edərkən diqqət etməli olduğumuz bəzi vacib detallar var.
Foodinfo.az bu detalları təqdim edir:
1. Diş sağlamlığı: Limon tərkibindəki limon turşusu səbəbiylə diş minasına zərər verə bilər. Buna görə də limon suyunun dişlərlə birbaşa təmasından qaçmaq lazımdır. Limonlu su içmək istəyirsinizsə, pipet və ya stəkan istifadə edərək içməyi unutmayın.
2. Həddindən artıq istehlak: Bu meyvənin suyu turşulu bir içkidir və həddindən artıq istehlak mədə yanması və ya reflü kimi problemlərə səbəb ola bilər. Xüsusilə mədə problemi olan insanların limon istehlakında diqqətli olması vacibdir.
3. Pəhriz dərmanları ilə qarşılıqlı əlaqə: Limon bəzi pəhriz dərmanları ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər. O, tərkibindəki turşuya görə dərmanların udulmasına təsir edə və ya yan təsirlərini artıra bilər. Buna görə də limon istehlak edərkən istifadə etdiyiniz dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə biləcəyini nəzərə almalı və həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
4. Həssas dəri: Tərkibindəki turşuya görə həssas dəridə qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Dəriniz həssasdırsa, dərinizi limon suyu ilə təmizləyərkən və ya limonu birbaşa dərinizə çəkərkən diqqətli olmalısınız. Bunun əvəzinə daha yumşaq dəri təmizləyicilərindən istifadə etmək məsləhət görülür.
5. Limonun keyfiyyəti: Limon seçərkən təzə və parlaq rəngli olanları seçməlisiniz. Bundan əlavə, üzvi və ya təbii yolla yetişdirilən məhsulların seçilməsi sizi pestisidlərdən və ya digər zərərli maddələrdən qorumağa kömək edir.
Bu meyvənin sağlamlıq üçün bir çox faydası olduğu şübhəsizdir, lakin onu istehlak edərkən diqqətli olmaq lazımdır. Yuxarıda qeyd etdiyimiz detallara diqqət yetirərək limonun faydalarından maksimum yararlana bilərsiniz. Ancaq səhhətinizdə hər hansı bir problem varsa və ya qeyd olunan detallardan hər hansı biri sizə aiddirsə, mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
