BestDoctor şirkətlər qrupunun qastroenteroloqu Yana Kartaeva naringilərin həddindən artıq yeyilməsinin sağlamlığa zərər verməyəcəyini düşünür.

Tibbdə hər hansı bir meyvə növü üçün ciddi kəmiyyət istehlak norması yoxdur, lakin ümumiyyətlə lif istehlakı üçün tövsiyələr var.

Mütəxəssisin fikrincə, gündə ən azı 400 q meyvə-tərəvəz və ya beş-altı porsiya yemək tövsiyə olunur.

Əlbəttə, biz pəhrizimizin mümkün qədər müxtəlif olmasını təmin etməyə çalışırıq, lakin tövsiyələrdən, xüsusən də qısamüddətli olanlardan hər hansı bir sapmanın sağlamlığa ciddi ziyan vurması ehtimalı çox azdır. Buna görə də, bütün tövsiyə olunan 400 q yalnız naringi ilə təmsil olunsa belə, bu normanı istədiyiniz kimi əhatə edə bilərsiniz.