Qara istiot immuniteti gücləndirən təbii ədviyyatlardan biridir. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, onun tərkibindəki "piperin" adlı aktiv maddə antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir və orqanizmi sərbəst radikalların zərərindən qoruyur. 

Qara istiot antibakterial və iltihab əleyhinə təsirləri sayəsində infeksiyalara qarşı müqaviməti artırır. 

Həmçinin həzmi yaxşılaşdıraraq qida maddələrinin daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir ki, bu da ümumi sağlamlığa dəstək verir. 

İsti yeməklərə az miqdarda qara istiot əlavə etmək orqanizmin təbii müdafiə mexanizmini gücləndirir. 

Bununla yanaşı, qara istiot tənəffüs yollarını təmizləyərək soyuqdəymə və qrip zamanı rahatlıq təmin edir. 

Müntəzəm və ölçülü istifadə sağlamlıq üçün faydalıdır.