Qaysı həm dadı, həm də zəngin tərkibi ilə diqqət çəkir. Qaysı gündəlik qidalanmada yer aldıqda orqanizmin bir çox funksiyasını dəstəkləyir.

Foodinfo.az xəbər verir ki, qaysı A, C və E vitaminləri ilə yanaşı beta-karotin baxımından zəngindir. Bu maddələr hüceyrələri sərbəst radikalların zərərli təsirindən qoruyur və ümumi sağlamlığı gücləndirir.

Qaysının tərkibindəki A vitamini və beta-karotin görmə qabiliyyətinin qorunmasında mühüm rol oynayır. Mütəxəssislər qaysının müntəzəm istifadəsinin göz yorğunluğunu azaltmağa kömək etdiyini qeyd edirlər.

Liflə zəngin olduğu üçün bağırsaq fəaliyyətini tənzimləyir və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir. Xüsusilə qurudulmuş qaysı həzm problemləri zamanı tövsiyə olunan təbii vasitələrdən biri hesab olunur.

Kaliumla zəngin olan qaysı qan təzyiqinin tarazlanmasına, ürək ritminin qorunmasına və damar sağlamlığının yaxşılaşmasına töhfə verir. Ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaltmaq üçün qaysının qida rasionuna daxil edilməsi tövsiyə edilir.

Antioksidant tərkibi sayəsində qaysı dərinin elastikliyini artırır, saçların güclənməsinə kömək edir və vaxtından əvvəl qocalma əlamətlərinin yaranmasını ləngidir.

Qaysı faydalı meyvə olsa da, həddindən artıq istifadəsi, xüsusilə qurudulmuş formada, qan şəkərinin yüksəlməsinə və həzm problemlərinə səbəb olur.

Balanslı şəkildə qəbul edildikdə həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün sağlam qidalanmanın vacib hissəsi ola bilər. Təbii və mövsümi meyvə kimi qaysı orqanizmə çoxsaylı faydalar təqdim edir.