Səhər yeməyindən əvvəl portağal suyu içmək sağlamlıq üçün bir çox fayda təmin edən təbii və enerjili bir vərdişdir. Foodinfo.az xəbər verir ki, portağal suyu tərkibindəki yüksək miqdarda C vitamini, antioksidantlar və təbii şəkərlərlə bədənin enerjisini artırır, immuniteti gücləndirir və günə dinamik başlamağa kömək edir.

C vitamini bədəni sərbəst radikallardan qoruyur, hüceyrələrin yenilənməsini dəstəkləyir və dərini sağlam saxlayır. Həmçinin, portağal suyu mədə-bağırsaq sistemini aktivləşdirərək həzmi asanlaşdırır və bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırır. Bu xüsusilə səhərlər bağırsaq fəaliyyəti zəif olanlar üçün faydalıdır.

Portağal suyu tərkibindəki təbii şəkərlərlə beyin funksiyalarını dəstəkləyir, diqqət və konsentrasiyanı artırır. Kalium və maqnezium kimi minerallar isə bədən elektrolit balansını qoruyaraq əzələləri və sinir sistemini gücləndirir.

Ancaq portağal suyunu təbii və şəkərsiz istehlak etmək vacibdir. Eyni zamanda, mədə turşuluğu yüksək olanlar və ya qastriti olan şəxslər üçün boş mədəyə portağal suyu içmək narahatlıq yarada bilər. Bu səbəbdən, portağal suyunu ölçülü şəkildə və bədəninizin reaksiyasını nəzərə alaraq istehlak etmək tövsiyə olunur.