Şişkinlik (köp) nə vaxt və harada baş verməsindən asılı olmayaraq həmişə narahatvericidir. Şişkinliyi aradan qaldırmağın bir neçə yolu var və ən təsirli üsullardan biri müxtəlif bitkilərdən isti çay dəmləməkdir. 

 Foodinfo.az şişkinliyə, köpə yaxşı təsir edəcək çayları təqdim edir:

ÇOBANYASTIĞI ÇAYI

 Çobanyastığı, demək olar ki, asanlıqla tapıla bilən karminativ çaylardan biridir. 2022-ci il araşdırması göstərdi ki, çobanyastığı güclü antiinflamatuar xüsusiyyətləri sayəsində həzm pozğunluqları üçün müalicəvidir və şişkinlik kimi qarın şikayətlərinin müalicəsində təsirli olur.

YOVŞAN ÇAYI

Araşdırmalar göstərir ki, yovşan həzmsizlik, qastrit (mədə selikli qişasının iltihabı), mədə ağrısı, qaz və xora kimi xəstəliklərə qarşı təsirlidir. 

NANƏ ÇAYI 

Nanə yağı, ekstraktı və ya yarpaqları da şişkinliklə mübarizə aparmağa kömək edir. 2019-cu ildə aparılan bir araşdırma nanənin əsəbi bağırsaq sindromu (İBS) ilə əlaqəli həm simptomlar, həm də ağrılar üçün effektiv müalicə variantı olduğunu tapdı. Bundan əlavə, 2020-ci ildə edilən başqa bir araşdırma nanənin kolonoskopiya prosedurları zamanı koloniyanı sakitləşdirdiyini aşkar etdi.

ZƏNCİROTU (DANDELİON) ÇAYI 

 Başqa bir təsirli həzm vasitəsi olan dandelion kök çayı şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün əla seçimdir. 2022-ci ildə aparılan bir araşdırma bu bitkinin bütün mədə-bağırsaq traktında iltihabı aradan qaldırmaqda təsirli olduğunu göstərdi.

 Tədqiqatçılar bu bitkinin turşu axını, həzmsizlik, qastrit, xoralar və kolit (və ya kolon iltihabı) kimi problemləri aradan qaldırmağa kömək etdiyini qeyd edirlər.

ŞÜYÜD ÇAYI 

Şüyüd yeməklərdə məşhur bir göyərti olsa da, şişkinliyi aradan qaldıran xüsusiyyətləri ilə faydalı bir qarminator olduğu da sübut edilmişdir. Onun faydalarından yararlanmaq üçün çay şəklində istehlak edilə bilər. Bu aromatik tərəvəz onilliklər ərzində şişkinlik kimi bağırsaq şikayətləri üçün kimi istifadə edilmişdir. 

DARÇINLI ÇAY 

Nəzərə alınmalı olan başqa bir qarminativ darçındır, yəqin ki, artıq kilerinizdə var. Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün evdə darçınlı çay hazırlaya bilərsiniz. Darçınlı çay hazırlamaq üçün qaynar suyu üyüdülmüş darçınla qarışdırın və ya darçın çubuqlarını suda 10-15 dəqiqə qaynadın. Bu siyahıdakı digər otlardan bir və ya ikisi ilə darçın qarışdırsanız, onun faydaları daha da çox olar.

KƏKLİKOTU ÇAYI

Kəklikotu qarminativ xüsusiyyətlərə malik olan və həzm sistemindəki əzələ gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edən bir bitkidir.