Yaşıl çay stressi azaltmağa kömək edir. Bunun bir neçə səbəbi var.

Foodinfo.az xəbər verir ki, yaşıl çayın tərkibində olan L-theanine adlı amin turşusu bədənin sakitləşməsinə və rahatlamasına kömək edir. Bu maddə beyində alfa dalğalarını stimullaşdıraraq sakitləşdirici təsir göstərir və stresi azaldır. L-Theanine eyni zamanda zehni aydınlıq və diqqəti artırmağa da kömək edir.

Bu çayda bol miqdarda antioksidant var, xüsusən də katexinlər və flavonoidlər. Bu antioksidantlar bədənin stressə və iltihaba qarşı müqavimətini artırır, hüceyrələri zərərli təsirlərdən qoruyur.

Qəhvədə olduğu kimi yaşıl çayda çox miqdarda kofein yoxdur. Kofein enerjinizi artırsa da, yüksək dozalarda narahatlığa səbəb ola bilər. Yaşıl çayda isə az miqdarda kofein var, bu da diqqəti artıraraq stressi artırmadan yüngül enerji verir.

Yaşıl çay tərkibindəki faydalı maddələr və zehni sakitləşdirici təsirləri ilə stressin idarə olunmasına dəstək olur.