Meyvələr vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngindir. Onlar orqanizmi gücləndirir və immuniteti artırır. Foodinfo.az gazeta.ru-ya istinadla xəbər verir ki, meyvələr, lif baxımından zəngin olub həzm sistemini yaxşılaşdırır. Hər gün meyvə yemək, orqanizm üçün vacibdir.

Qırmızı meyvələr ürək sağlamlığını qorumağa kömək edir. Portağal, C vitamini ilə zəngindir və soyuqdəyməni azaldır. Təzə meyvələr, şişmanlığa qarşı mübarizə aparır. Meyvələr, yüksək qan təzyiqini tənzimləyir. Onlar, yüksək kalorili qidaların yerini tuta bilər.

Meyvələrdəki şəkər, təbii şəkildə orqanizmə fayda verir. Ananas, həzm prosesini sürətləndirir və toksinləri atır. Gün ərzində müxtəlif meyvələri yemək sağlamlığı dəstəkləyir.