Bir çox insanlar salatın sağlam və yüngül yemək olduğuna görə şam yeməyi üçün ən yaxşı variantlardan biri olduğuna inanır.

Foodinfo.az xəbər verir ki, mütəxəssislər onu axşam yeməyi tövsiyə etmirlər.

Fakt budur ki, çiy tərəvəz yemək həzm qazlarının istehsalının artmasına səbəb ola bilər. Bu, mədədə ağırlığa səbəb olacaq.

Axşam saatlarında salat yeməkdən yarana biləcək həzm problemlərinin qarşısını almaq üçün onun tərkibinə diqqət yetirməlisiniz. Asan həzm olunan yarpaqlı salatları seçin və mədənizi yükləmədən yüksək keyfiyyətli zülal təmin etmək üçün onları toyuq və ya balıq kimi yan yeməklərlə birləşdirin.