Mütəxəssislər pəhriz saxlayanların kaloriləri süd məhsullarının daha az yağlılarından istifadə etməklə azaltmalarının yanlış olduğunu bildiriblər. Belə ki, süddən hazırlanmış qidaların daha yağlıları ömrü 25 faiz uzatmağa kömək edir. Foodinfo.az Rusiya KİV-nə istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər bu qənaətə 21 ölkədən olan 130 nəfərin iştirak etdiyi tədqiqatların nəticəsində gəliblər. Alimlərin fikrincə, yüksək kalorili süd məhsulları ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır. Bu məhsulların arasında orqanizmə ən müsbət təsir göstərən isə yağlı süd və yoqurtlardır. Daha yağlı süd qidaları ürək patologiyalarından qorumaqla ömrü 25 faiz uzatmağa kömək edir. Alimlər bütün pəhriz saxlayanları kaloriləri süd məhsullarının deyil, digər qidaların hesabına azaltmağı məsləhət görürlər. Bu, karbohidratlar və ya qırmızı ət ola bilər. Az kalorili süd məhsullarına keçmək xüsusilə yaşlı insanlar üçün təhlükəli ola bilər.
Son xəbərlər
- Mal əti sağlam qalması üçün necə düzgün qızartmaq olar?
- Müntəzəm olaraq duzlu kələm yedikdə orqanizmdə nə baş verir
- Təyyarədə bu qidaları yemək məsləhət deyil
- Bu məhsul sümüklərinizi gücləndirəcək
- Üzümün bu faydalı xüsusiyyətləri üzə çıxdı
- Bu iki qida daha sürətli arıqlamağınıza kömək edəcək