SM-Clinic-in endokrinoloqu və dietoloqu Daria Khaikina səhər yeməyini atlayanlara hələ də səhər yeməyi vərdişini qazanmağı məsləhət görüb, çünki onun çoxlu faydaları var.

Sağlam və balanslı səhər yeməyi iştahı normallaşdırır. Səhər yeməyi yeyənlərin gün ərzində şirniyyat və qəlyanaltılara can atma ehtimalı azdır, deyə o, Gazeta.Ru ilə söhbətində izah edib.

Foodinfo.az bildirir ki,  həkimin sözlərinə görə, tam səhər yeməyi beyni işə salır, yuxu zamanı tükənən qlükoza ehtiyatını doldurur. Bundan əlavə, qlükoza çatışmazlığı səbəbindən kortizol səviyyəsi arta bilər, çünki bədən bu vəziyyəti həyat üçün təhlükə kimi qəbul edir.

İnsan səhər yeməyi yeyəndə və qidadan qana qlükoza daxil olduqda, orqanizm heç bir təhlükənin olmadığına dair siqnal alır və kortizol səviyyəsi azalır.