Qış aylarındayıq və qrip epidemiyası sürətlə yayılmaqda davam edir. Bəs yüksələn qızdırmanı azaltmaq üçün nə etməliyik?

Foodinfo.az qızdırmanı aşağı salan bəzi məsləhətləri təqdim edir:

1. Dərman istifadəsi: Qızdırmanı azaltmaq üçün adətən qızdırma salan dərmanlar istifadə olunur. Belə dərmanlar həkimin tövsiyə etdiyi dozalarda istifadə edilməlidir.

2. Bol maye istifadəsi: Qızdırmanı azaltmaq üçün bədənin maye itkisinin qarşısını almaq vacibdir. Bol su içmək susuzlaşmanı kompensasiya etməyə kömək edir. 

3. Yüngül geyim: Yüngül, sərin paltar geyinməklə bədən istiliyini azaltmağa kömək edə bilərsiniz. Otaqdakı temperatura nəzarət etmək də vacibdir. 

4. Soyuq paketlər və ya yaş bezlər: Qızdırmanı azaltmaq üçün alın, boyun arxası və biləklər kimi bədənin geniş səth sahələrinə soyuq paketlər və ya yaş bezlər tətbiq edə bilərsiniz. Ancaq bu üsulu həddindən artıq soyuqla tətbiq etməkdən çəkinin. 

5. İstirahət: Bədəninizin qızdırmadan xilas olmasına kömək etmək üçün kifayət qədər istirahət etməsi vacibdir. 

6. İlıq duş və ya vanna: Orta temperaturda duş və ya vanna qəbul etmək bədən istiliyini aşağı sala bilər. Bununla belə, suyun temperaturunu aşmamaq vacibdir.