ABŞ-dan olan pilot üç il yarım ərzində 40 kiloqram arıqlayıb və effektiv arıqlamağın sadə sirlərini bölüşüb.

Foodinfo.az bilddirir ki, bu barədə 7 News xəbər verir.
Lili Roberts keçmişdə çəkisinin qeyri-sabit olduğunu açıqlayıb. Qadın ciddi pəhrizlərlə özünə işgəncə vermək istəmədiyi üçün sonda düzgün qidalanmaya sadiq qalmağa qərar verib. Bunun üçün pilot onun orqanizmi üçün lazım olan kalori və makroelementlərin – zülalların, yağların və karbohidratların miqdarını hesablayıb. 
Pəhrizin müxtəlif və qidalı olması üçün qadın həftəlik yemək planı hazırlayıb. O, yemək istədiyi bütün yeməklərin siyahısını yazıb və sonra onları günlər üçün hazırlayıb. Düzgün və balanslaşdırılmış pəhriz sayəsində o, ümumilikdə 40 kiloqram arıqlamağı bacarıb.
Roberts sağlam pəhrizə riayət etməyə davam edir və həmişə işə evdə bişirilən yeməkləri aparır. Onun sözlərinə görə, arıqlamağın əsas açarı düzgün qidalanmadır, ona görə də arzuladığınız rəqəmə çatmaq istəyirsinizsə, sağlam yeməklər hazırlamağa vaxt ayırmağı öyrənməlisiniz.

Nərmin