Obstruktiv yuxu apnesi (OSA) olan insanlar tez-tez yüksək səslə xoruldayırlar. Nəfəs almaları kəsilə bilər, buna görə də gecə ərzində bir neçə dəfə oyana bilərlər. Avstraliyalı alimlər müəyyən bir pəhrizin bu vəziyyətdən qoruya biləcəyini müəyyən ediblər.

OSA yalnız yorğunluğa səbəb deyil, həm də yüksək qan təzyiqi, insult, ürək xəstəliyi və tip 2 diabet riskini artıra bilər.

Yeni araşdırmaya 14 210 nəfərin qidalanma vərdişləri haqqında məlumatlar daxil edilib. Məlum oldu ki, pəhrizlərində ən çox bitki qidası olan insanlar, ən az miqdarda bitki qidası olan bir pəhriz izləyənlərlə müqayisədə OSA-dan 19% daha az əziyyət çəkirlər.

Bu araşdırma bizə pəhrizin nə üçün vacib olduğunu izah etmir, lakin ola bilər ki, sağlam bitki əsaslı pəhriz iltihabı və piylənməni azaldır. Bunlar OSA üçün əsas risk faktorlarıdır. İltihab əleyhinə komponentlər və antioksidantlarla zəngin və zərərli qida maddələri az olan pəhrizlər yağ kütləsinə, iltihaba və hətta əzələ tonusuna təsir göstərə bilər, bunların hamısı OSA riski ilə əlaqədardır.