Depressiya və narahatlıq tez-tez antidepresanlarla müalicə olunur, lakin Amsterdam Universitetinin alimləri qaçmağın bu şərtlərin müalicəsində eyni dərəcədə təsirli olduğunu aşkar etdilər. Üstəlik, antidepresanlardan fərqli olaraq, qaçış terapiyası əlavə sağlamlıq faydaları təmin edir.

Journal of Affective Disorders jurnalında dərc olunan tədqiqat üçün müəlliflər depressiya və ya narahatlıq pozğunluğu olan 18-70 yaş arası cəmi 141 insanı araşdırıblar. 45 iştirakçıya müalicə olaraq xüsusi dərman verildi. Qalan 96 könüllü qaçış qrupuna təyin edildi: onlar 16 həftə ərzində həftədə iki-üç dəfə 45 dəqiqə qaçdılar.

Təhlil göstərdi ki, 16-cı həftədə remissiya dərəcələri hər iki müalicə üçün oxşardır. Bununla belə, qaçış fiziki sağlamlığa əlavə müsbət təsir göstərirdi. Bu terapiya çəkiyə, bel ətrafına, sistolik və diastolik qan təzyiqinə və ürək dərəcəsinə də təsir etdi.