Yeməyi boşqabda saxlamamaq üçün doyandan sonra da yemək vərdişi qidalanma pozğunluğuna səbəb ola bilər.

Foodinfo.az xəbər verir ki, bu barədə klinik psixoloq Denis Dolqov "Sputnik" radiosuna müsahibəsində danışıb.

Onun sözlərinə görə, yemək yeyərkən toxluq hiss etdikdə davam etməməlisiniz.

Əks təqdirdə, aclıq mərkəzi yenidən qıcıqlanır və bu, həddindən artıq çox yeməyə, nəticədə artıq çəkiyə səbəb olur.

Buna görə mütəxəssis pis vərdişdən qurtulmağı tövsiyə edib.

Eyni zamanda, həkim qeyd edib ki, doyduqdan sonra yeməyi atmaq əvəzinə, növbəti qida qəbuluna saxlamaq və ya heyvanlara yedizdirmək olar.

Bundan əlavə, Dolqov necə düzgün yemək lazım olduğunu söyləyib. Həkim bunu yavaş-yavaş etmək lazım olduğunu qeyd edib. Toxluq hissini qaçırmamaq üçün yeməkdən yayınmamaq lazımdır.