Şirin və təbii dadı ilə sevilən armud, yalnız ləzzətli meyvə olmaqla qalmır, eyni zamanda həzm orqanlarının sağlamlığında da önəmli rol oynayır.

Foodinfo.az xəbər verir ki, Hollandiyanın Utrecht Universitetindən gastroenteroloq Dr. Lucas Van Dijk armudun tərkibində zəngin miqdarda fruktooliqosaxarid və lif olduğunu, bu maddələrin faydalı bağırsaq bakteriyalarını qidalandıraraq onların sayını və fəaliyyətini artırdığını bildirib. Onun sözlərinə görə, bu proses bağırsaq mikroflorasının balansının qorunmasına, həzm sisteminin daha effektiv işləməsinə və qəbizliyin qarşısının alınmasına səbəb olur.

Armudun tərkibindəki suyun yüksək olması isə bağırsaq hərəkətlərini asanlaşdırır və toxluq hissi yaradır, bununla da həzm orqanlarını rahatlaşdırır. Üstəlik, meyvənin təbii antioksidantları və vitaminləri bağırsaq divarlarının sağlam qalmasına yardım edir, iltihabların azalmasına şərait yaradır.

Dr. Van Dijk əlavə edir ki, armudun yumşaq və həzm olunması asan olan quruluşu xüsusilə həssas bağırsaq sindromu və həzm problemləri yaşayan şəxslər üçün əvəzsiz bir qida mənbəyidir. Bu meyvənin gündəlik rasiona daxil edilməsi uzunmüddətli sağlam bağırsaq mikrobiomasının formalaşmasına yardım edir.

Eyni zamanda armud, tərkibindəki A, C və K vitaminləri ilə immunitet sistemini də gücləndirir, bədəndəki iltihabi proseslərin azalmasına dəstək olur. Bu xüsusiyyətləri ilə armud sağlam həyat tərzi sürmək istəyən hər yaşdan insan üçün faydalı bir seçimdir.

Qeyd etmək lazımdır ki, armudun tam yetişmiş, təzə və təmiz şəkildə istehlak edilməsi onun faydalarını maksimum dərəcədə artırır. İstifadə qaydası isə çox sadədir – meyvəni təzə halda yeyə, şirəsini içə və ya salatlara əlavə edə bilərsiniz.