Tahin və bəkməz birlikdə yeyildikdə çox faydalı və enerji verici bir qidaya çevrilir. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, tahin yağ və zülal baxımından, bəkməz isə təbii şəkər və karbohidrat baxımından zəngindir. Birlikdə qəbul edildikdə orqanizmə tez enerji verir. İdmandan əvvəl və ya yorğun olduğunuzda enerjinizi artırmaq üçün əla məhsuldur.

Bəkməz, xüsusilə də üzüm və ya tut bəkməzi, dəmir baxımından zəngindir. Tahində olan bəzi maddələr isə bu dəmirin daha yaxşı sovrulmasına kömək edir. Beləliklə, bu qarışım qanazlığı (anemiya) ilə mübarizədə təsirli olur.

Tahində sink, fosfor, maqnezium və E vitamini var. Bəkməzdə isə A, B vitaminləri və antioksidantlar mövcuddur. Bu kombinasiyaların birlikdə istifadəsi immuniteti gücləndirə bilər.

Tahində kalsium və fosfor boldur. Bəkməz də kalsium ehtiva edir. Bu da sümük və dişlərin möhkəmlənməsinə kömək edir, xüsusilə inkişaf dövründə olan uşaqlar və yaşlı insanlar üçün çox faydalıdır.

Küncüt pastasının tərkibindəki lif və bəkməzin tərkibindəki təbii fermentlər həzmi yaxşılaşdırır. Ancaq çox miqdarda yeyildikdə əks təsir göstərə və mədə narahatlığına səbəb ola bilər.