Bir çox insanlar aşkar simptomları hiss etməsələr də, həddindən artıq duz istehlakı uzunmüddətli sağlamlıq təsirlərinə səbəb ola bilər. Foodinfo.az bildirir ki, diyetoloq Karina Tolentino, pəhrizinizdə yüksək natrium səviyyəsini göstərə biləcək əlamətləri sadalayıb.

Həddindən artıq duz qəbulu susuzluğa səbəb ola bilər, daimi susuzluğa və ağız quruluğuna səbəb ola bilər. Xroniki yüksək natrium səviyyələri tez-tez susuzlaşdırma ilə əlaqəli baş ağrılarına səbəb ola bilər. Yüksək duz qəbulu yorğunluq və zəifliyə səbəb olan hipernatremiyaya səbəb ola bilər. Bu, sürətli ürək döyüntüsünə səbəb olan elektrolitlərin balanssızlığı ilə bağlıdır.

Yüksək natrium səviyyələrinin səbəb olduğu maye tutma şişkinlik və şişkinliyə səbəb ola bilər. Gündə beş qramdan çox natrium istehlakı qan təzyiqinin artması və ürək xəstəliyi riski ilə əlaqələndirilir. Yüksək natrium səviyyəsi ürəkbulanma, mədə narahatlığı və ishal səbəb ola bilər.

Maye tutma və yüksək qan təzyiqi yuxu pozğunluğuna və obstruktiv yuxu apnesinə səbəb ola bilər.