Armud zəngin qida tərkibi ilə sağlamlıq üçün son dərəcə faydalı bir meyvədir. Foodinfo.az xəbər verir ki, tərkibindəki vitaminlər (C, K, və B kompleks vitaminləri), minerallar (məsələn, kalium və mis) və antioksidantlarla immun sistemini gücləndirir və hüceyrələrin sağlamlığını qoruyur.
Xüsusilə lif baxımından zəngin olan armud həzm sistemini dəstəkləyir və bağırsaq hərəkətlərini nizamlayaraq qəbizliyin qarşısını alır.
Armudun tərkibində yüksək miqdarda su və təbii şəkər olduğu üçün bədəni nəmləndirir və enerjini artırır.
Eyni zamanda, armudun aşağı glisemik indeksə malik olması onu qan şəkərini sürətlə artırmayan bir meyvə edir, bu da diabet xəstələri üçün daha uyğun bir seçimdir.
Lif və su tərkibi həmçinin toxluq hissini artıraraq arıqlamaq istəyənlər üçün də faydalıdır.
Antioksidant xüsusiyyətləri ilə armud bədəndəki sərbəst radikallarla mübarizə aparır, xərçəng və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.
Armudun tərkibində olan C vitamini və mis dəri sağlamlığı üçün də önəmlidir, dərinin gənc və parlaq qalmasına kömək edir.
Faydalı tərkibi və sağlamlıq təsirləri ilə armud, gündəlik qidalanmada yer verilməli olan dəyərli bir meyvədir.
