Dondurma bir çox insanın yay aylarında sərinləmək üçün seçdiyi bir desertdir. Bununla belə, dondurmanın təkcə dadı yox, həm də bəzi faydaları var.

Foodinfo.az dondurmanın sağlamlığa faydalarını təqdim edir:

1. Kalsium mənbəyi: Dondurma süddən hazırlandığından kalsium ehtiva edir. Kalsium sümük və diş sağlamlığı üçün vacib bir mineraldır. Müntəzəm olaraq dondurma istehlakı kalsium ehtiyacını qarşılayaraq sümükləri gücləndirməyə kömək edə bilər. 

2. Enerji və qida dəyəri: O, enerji verən desertdir. Xüsusilə uşaqlar üçün enerji mənbəyi kimi istehlak edilə bilər. Bundan əlavə, tərkibində protein olduğu üçün yüksək qida dəyərinə malikdir. 

3. Mənəvi faydalar: Dondurma istehlak etmək insanları xoşbəxt edən və zövq verən bir fəaliyyətdir. Şirniyyatlardan istifadə stressi azalda bilər və endorfin ifrazını artıraraq əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərə bilər.

Ancaq hər şeydə olduğu kimi dondurma istehlak edərkən də diqqətli olmaq lazımdır. Dondurma ümumiyyətlə şəkər və yağla yüksək olan bir desertdir. Həddindən artıq istehlak edildikdə piylənmə və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Ona görə də dondurmanı balanslı və orta səviyyədə istehlak etmək vacibdir.