Son illərdə enerji içkilərinin populyarlığı xüsusilə gənclər arasında artıb. Foodinfo.az bildirir ki, bu içkilərin əsas məqsədi insana qısa müddətdə enerji, diqqət və güc qazandırmaqdır. Lakin onların mütəmadi istifadəsi ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça və asılılıq riski yarada bilər.

Enerji içkilərinin tərkibində yüksək miqdarda kofein, şəkər və bəzi hallarda digər stimulyator maddələr olur. Kofein beyində dopamin ifrazını artıraraq müvəqqəti xoş əhval-ruhiyyə və oyanıqlıq yaradır. Lakin tez-tez qəbul edildikdə bədən kofeinə öyrəşir və eyni effekti almaq üçün daha çox miqdarda içki tələb olunur. Bu hal isə psixoloji və fizioloji asılılıq mexanizmini gücləndirir.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, enerji içkilərinə vərdiş edən şəxslər onları qəbul etmədikdə baş ağrısı, yuxusuzluq, əsəbilik və yorğunluq hiss edə bilərlər. Bu isə klassik asılılıq simptomları ilə oxşardır. Həddindən artıq istifadə isə ürək döyüntülərinin artması, yüksək təzyiq, mədə problemləri və hətta ürək ritminin pozulmasına gətirib çıxara bilər.

Xüsusilə gənclər və yeniyetmələr arasında enerji içkilərinin çox içilməsi təhlükəlidir. Onların sinir sistemi hələ tam inkişaf etmədiyi üçün asılılıq və mənfi təsirlərə daha həssas olurlar. Bundan əlavə, bu içkiləri spirtlə qarışdırmaq orqanizm üçün ikiqat təhlükə yaradır.

Tövsiyə olunur ki, enerji içkilərindən müntəzəm istifadə etmək əvəzinə təbii enerji mənbələrinə üstünlük verilsin. Yaşıl çay, təzə meyvə şirələri, zəncəfil çayı və balanslı qidalanma gün ərzində enerjini təmin edə bilər.