Bir çox insan meyvəni desert kimi yeməkdən sonra qəbul edir. Foodinfo.az bildirir ki, qidalanma üzrə mütəxəssis Rachel Moore bu barədə maraqlı məlumat verib. Onun sözlərinə görə, meyvə mədə boş olduqda daha tez və effektiv həzm olunur. Əgər meyvə ağır yeməkdən sonra yeyilərsə, mədədə fermentasiya baş verə bilər.

Bu isə köp, qaz və diskomfort yaradır. Moore qeyd edir ki, xüsusilə şirin meyvələr yeməkdən azı 30 dəqiqə əvvəl yeyilməlidir. Bu həm həzmi yüngülləşdirir, həm də şəkərin qanda daha balanslı yayılmasına səbəb olur. Mütəxəssis əlavə edir ki, bu vərdiş enerjinin sabit saxlanmasına da kömək edir. Meyvəni səhər və ya günorta vaxtı yemək daha uyğundur.