Yeməkdən sonra gəzməyin sağlamlığa təsiri ilə bağlı müxtəlif fikirlər mövcuddur. Son elmi araşdırmalar isə bu vərdişin müəyyən şərtlərlə faydalı ola biləcəyini göstərir.

Foodinfo.az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, İtaliyada aparılan tədqiqatlar yeməkdən sonra qısa müddətli yüngül gəzintinin qan şəkərinin daha sabit qalmasına kömək etdiyini ortaya qoyub. Xüsusilə 10-15 dəqiqəlik piyada hərəkət müsbət nəticələr verə bilər.

Alimlər bildirirlər ki, yeməkdən dərhal sonra ağır fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq tövsiyə edilmir. Bu zaman qan dövranının bir hissəsi əzələlərə yönəldiyindən həzm prosesində müəyyən narahatlıqlar yarana bilər.

Dietoloq Karla Mendes qeyd edir ki, sakit tempdə gəzinti həzm sisteminin fəaliyyətini dəstəkləyir və şişkinlik hissini azalda bilər. Onun sözlərinə görə, xüsusilə axşam yeməyindən sonra edilən qısa gəzintilər faydalı hesab olunur.

Araşdırma müəllifləri vurğulayırlar ki, hər bir insanın orqanizmi fərqli reaksiya verir. Buna görə də gəzintinin müddəti və intensivliyi fərdi xüsusiyyətlərə uyğun seçilməlidir.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, yeməkdən sonra qısa gəzinti sağlam həyat tərzinin sadə, lakin effektiv elementlərindən biri ola bilər.