Dietoloq-dietoloq Larisa Qabdulxakova arıqlamaq üçün ən yaxşı məhsulları sadalayıb.

Foodinfo.az xəbər verir ki, o, "İzvestiya" qəzetinə müsahibəsində bu barədə danışıb. Bİldirib ki, ilk növbədə, bunlar lif və faydalı bakteriyalardan ibarət fermentləşdirilmiş tərəvəzlərdir.

Sonra mütəxəssis çoxlu lif ehtiva edən yaşıl tərəvəzlərin, həmçinin salatların, giləmeyvə və meyvələri tövsiyə edib.

Üçüncü yerdə omeqa-3 yağ turşuları, dördüncü yerdə isə qalxanabənzər vəzinin işini normallaşdırmağa kömək edən dəniz yosunları var.

İlk 5-i tamamlayan heyvan proteinidir.