Qastrit və piylənmənin qarşısını almaq üçün bu qidaları səhər yeməyində yemək olmaz.

Foodinfo.az Life.ru-ya istinadən xəbər verir ki, səhər yeməyi orqanizmin sağlamlığı üçün çox vacibdir, ona görə də onu qaçırmamaq lazımdır.

Bununla belə, səhər yeməyiniz üçün düzgün yeməklər seçməlisiniz. Qastroenteroloq Valeriya Lomova hansı qidalardan uzaq durmalı olduğunu açıqlayıb.

“Səhər yeməyində çörək, xəmir və sadə karbohidratları yeməməlisiniz. Belə qidalar qanda insulin səviyyəsini sürətlə artırır və bu da çəki artımına səbəb olur. Bunun əvəzinə dənli bitkilər kimi mürəkkəb karbohidratlar yemək daha yaxşıdır”, - deyə ekspert tövsiyə edib.