Qoz suyu, yəni qozu suda saxlayıb əldə edilən su sağlamlıq üçün çox faydalıdır. 

Foodinfo.az qoz suyunun faydalarını təqdim edir:

1. Ürək sağlamlığı

Qozun tərkibindəki omeqa-3 yağ turşuları və antioksidantlar ürək sağlamlığını dəstəkləyir, xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edir.

2. Beyin funksiyasını yaxşılaşdırır

Qoz suyunda E vitamini və antioksidantlar var ki, bunlar beyin funksiyalarını gücləndirir və yaddaşı yaxşılaşdırır.

3. Toxluq hissi yaradır

Lif baxımından zəngindir və bu, uzun müddət tox qalmağa kömək edib arıqlamağa dəstək olur.

4. Dəri sağlamlığı üçün faydalıdır

Antioksidantlar dəriyə yaxşı təsir göstərir, onu qocalmadan qoruyur və daha sağlam görünməsini təmin edir.

5. Sümük sağlamlığına dəstək olur

Qoz suyundakı minerallar, xüsusən də kalsium sümük sağlamlığını qorumağa kömək edir.

6. İltihab əleyhinə təsir

Qozun iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri artrit kimi xəstəliklərdə də təsirlidir.

7. Yuxunu yaxşılaşdırır

Qozda olan melatonin təbii yuxu hormonudur və yuxu keyfiyyətini artırmağa yardımçı olur.

Qoz suyunun faydalarından yararlanmaq üçün hər səhər bir stəkan qoz suyu içmək məsləhət görülür.