İnsan ömrünü yüz ilə çatdırmaq istəyənlər üçün hansı qidaların daha faydalı olduğu bəlli olub.
Foodinfo.az Sports.kz-yə istinadla xəbər verir ki, bu barədə məlumatı mütəxəssis Yekaterina Yanq öz məlumat yayım səhifəsində bölüşüb.

Mütəxəssis bildirib ki, ilk növbədə gündəlik rasiona kokos yağı əlavə edilməlidir. Onun sözlərinə görə, bu yağ bədəndə enerji səviyyəsini artırır, ümumi iltihabı azaldır və qanda şəkərə həssaslığı yaxşılaşdırır. Bu xüsusiyyətlər zehni geriləmə hallarının qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır.

O vurğulayıb ki, kokos yağı həm də bədən çəkisinin tənzimlənməsinə və daxili hormon tarazlığının qorunmasına kömək edir. Uzunmüddətli istifadə zamanı orqanizmin ümumi davamlılığı güclənir və gündəlik fəaliyyətlər daha yüngül keçə bilir.

Mütəxəssis uzunömürlülüyü artıran ikinci mühüm qida kimi çam-fındıq yağını göstərib. O qeyd edib ki, bu yağ bağırsaq florasının tərkibini yaxşılaşdırır və həzm sisteminin bütövlükdə fəaliyyətini sabitləşdirir.

Bununla yanaşı, çam-fındıq yağı dərinin və saçın vəziyyətinə də müsbət təsir edir, bədənin təbii müdafiə gücünü artırır. Uzunmüddətli istifadə zamanı ürək-damar xəstəlikləri riskinin azalması da mühüm üstünlüklərdən biridir.

Mütəxəssis hesab edir ki, təbii yağların düzgün seçilməsi və miqdarına riayət edilməsi sağlamlığın qorunmasında əsas amillərdən biridir. Onun fikrincə, bu iki yağın gündəlik rasiona daxil edilməsi həm ümumi sağlamlığı möhkəmləndirir, həm də uzunömürlülüyə töhfə verir.