Bitki çayları təkcə rahatladıcı təsiri ilə deyil, həm də beyində xoşbəxtlik hormonlarının artmasına kömək etməklə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra bilir. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, bir sıra təbii çaylar stresin azalmasında, yuxunun tənzimlənməsində və zehni rahatlıqda mühüm rol oynayır.

1. Çobanyastığı çayı

Sakitləşdirici təsiri ilə tanınan çobanyastığı çayı gərginliyi azaldır, narahatlığı yüngülləşdirir və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

2. Lavanda çayı

Lavanda aromaterapiyada necə sakitləşdiricidirsə, çay formasında da eyni təsiri göstərir. Stressi azaldır və beyində rahatlıq hissini gücləndirir.

3. Melisa çayı

Mütəxəssislər melisa çayının ürək döyüntüsünü sakitləşdirdiyini və əsəb gərginliyini azaltdığını bildirirlər. Bu çay xüsusilə emosional yorğunluğa qarşı təsirlidir.

4. Yaşıl çay

Tərkibindəki L-theanine maddəsi beynin rahatlamasına kömək edir və diqqəti artırır. Bu maddə həmçinin xoşbəxtlik hormonu serotoninin səviyyəsini yüksəldə bilir.

5. Zəncəfil çayı

Zəncəfil qan dövranını yaxşılaşdırır və bədəndə enerji hissi yaradır. Bu isə ümumi əhvalın yüksəlməsinə səbəb olur.

6. Darçın çayı

Darçın qoxusu belə insana xoş əhval verir. Çay formasında içildikdə isə həm mədə-bağırsaq sistemini sakitləşdirir, həm də bədəndə istilik və rahatlıq hissi yaradır.

7. Hibiskus çayı

Antioksidantlarla zəngin hibiskus çayı həm orqanizmi təmizləyir, həm də sinir sistemini balanslaşdıraraq yüngüllük hissi yaradır.

Bu çaylar gündəlik rasiona əlavə edildikdə həm stressi azalda, həm də ümumi xoşbəxtlik səviyyəsinə müsbət təsir edə bilər.