Hər kəs daha ağıllı, zəkalı olmaq istəyir.
Həyatınızdakı edəcəyiniz dəyişikliklərlə zəka səviyyənizi artıra bilərsiniz.
Bəs bunun üçün nələr edilməli?
– Səhərlər su için. Səhərlər oyandığınız zaman su içmək dəyişikliklər yarada bilər. Bu isə beyin gücünüzə kömək edir. Ən az iki stəkan su içməlisiniz. Nəticədə yatdığınız zaman vücudunuzdakı su əksilir.
– Özünüzdən daha da ağıllı hesab etdiyiniz insanlarla birlikdə vaxt keçirin. Bu, sizi daha ağıllı edəcək. Sizdən daha ağıll insanların ətrafında olmaq, fərqli düşünməyinizi təmin edəcək.
– Kitab oxuyun. Bu zaman yeni məlumatlar əldə edərək beyniniz daim işləyəcək. Vaxtınızın boş keçməsinə icazə verməyin. Hər fürsətdə kitab oxuyun.
– Video oyunları sizi daha ağıllı edə bilər. Tv izləmək yerinə video oyunları oynamağı sınayın.
– Yaşıl çaydan istifadə edin. Yatmaq saatınız gəlmədən öncə kofeinli hansısa bir çay içmək düzgün addım deyil. Ancaq çay beyninizin funksiyalarını sürətləndirəcək. Yaşıl çayın tərkibindəki L-theanin, çalışan zaman daha ixtiracı olmağınızı təmin edəcək. Günortadan sonra duş qəbul etmək faydalıdır.
– Qidalanmağınıza isə xüsusi dəyər verin. Qoz, çuğundur, çiyələk, göyərtiləri menyunuza mütləq daxil edin.
Hər kəs daha ağıllı, zəkalı olmaq istəyir.
Həyatınızdakı edəcəyiniz dəyişikliklərlə zəka səviyyənizi artıra bilərsiniz.
Bəs bunun üçün nələr edilməli?
– Səhərlər su için. Səhərlər oyandığınız zaman su içmək dəyişikliklər yarada bilər. Bu isə beyin gücünüzə kömək edir. Ən az iki stəkan su içməlisiniz. Nəticədə yatdığınız zaman vücudunuzdakı su əksilir.
– Özünüzdən daha da ağıllı hesab etdiyiniz insanlarla birlikdə vaxt keçirin. Bu, sizi daha ağıllı edəcək. Sizdən daha ağıll insanların ətrafında olmaq, fərqli düşünməyinizi təmin edəcək.
– Kitab oxuyun. Bu zaman yeni məlumatlar əldə edərək beyniniz daim işləyəcək. Vaxtınızın boş keçməsinə icazə verməyin. Hər fürsətdə kitab oxuyun.
– Video oyunları sizi daha ağıllı edə bilər. Tv izləmək yerinə video oyunları oynamağı sınayın.
– Yaşıl çaydan istifadə edin. Yatmaq saatınız gəlmədən öncə kofeinli hansısa bir çay içmək düzgün addım deyil. Ancaq çay beyninizin funksiyalarını sürətləndirəcək. Yaşıl çayın tərkibindəki L-theanin, çalışan zaman daha ixtiracı olmağınızı təmin edəcək. Günortadan sonra duş qəbul etmək faydalıdır.
– Qidalanmağınıza isə xüsusi dəyər verin. Qoz, çuğundur, çiyələk, göyərtiləri menyunuza mütləq daxil edin.
