Uşaqlar şəkər yerinə hər çür meyvəni yeyə bilərlər. Çünki sağlamlığın ən ciddi ana qaydalarından biri insanın gün ərzində meyvələrə çox yer ayırmasıdır, xüsusən də uşaqların inkişaf dövrlərində. Meyvə və tərəvəz, əslində, eyni qida zəncirinə aiddir. Lakin meyvələr ilk növbədə təbii şəkildə yeyildiyinə görə bu səbəbdən də vitaminləri itmir. Bundan əlavə, meyvələrin içərisində meyvə şəkəri də vardır ki, bu da uşaqların şirin yemək ehtiyaclarını da ödəyir. (Deyerler.org)