Son illər arıqlamaq istəyənlərin ən çox müraciət etdiyi içkilərdən biri də yaşıl çaydır. Bəs doğrudan da yaşıl çay arıqlamağa kömək edirmi, yoxsa bu sadəcə mifdir?

Foodinfo.az xəbər verir ki, yaşıl çay tərkibindəki katexinlər və kofein sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirə və yağ yandırılmasını qismən dəstəkləyə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, yaşıl çay enerji sərfiyyatını az miqdarda artırır və iştahın nəzarətdə saxlanmasına kömək edir.

Bununla belə, dietoloqlar yalnız yaşıl çay içərək arıqlamağın mümkün olmadığını xüsusi vurğulayır. Yaşıl çay təkbaşına möcüzəvi nəticə yaratmır, lakin balanslı qidalanma və fiziki aktivliklə birlikdə istifadə edildikdə arıqlama prosesinə dəstək ola bilər.

Həddindən artıq yaşıl çay istehlakı ürək döyüntüsü, yuxusuzluq və mədə narahatlığı yarada bilər. Gün ərzində 2–3 fincan kifayət hesab olunur. Aclıq zamanı içilməsi bəzi insanlarda mədə turşuluğunu artıra bilər.

Yaşıl çay arıqlamağa birbaşa səbəb olmasa da, sağlam həyat tərzinin bir hissəsi kimi istifadə edildikdə çəki nəzarətinə kömək edə bilər. Sürətli arıqlama vədlərinə deyil, davamlı və sağlam üsullara üstünlük verilməsi tövsiyə edilir.