21-ci əsrdə bir çox insanlar yüksək sürətlə yaşayırlar: oyanmağa və səhər yeməyinə vaxt tapmamış, vacib görüşlərə, danışıqlara və ya sadəcə işə tələsirlər. Bu rejimdə onlar bir-iki gün deyil, illərlə mövcuddurlar. Əlbəttə ki, belə bir cədvəl görünüşü və rifahına ən yaxşı təsir göstərmir. Üstəlik, sizi keyfiyyətli iş üçün vacib olan enerjidən məhrum edir.
Əksər insanlar bu problemi hər gün 1-2 fincan qəhvə içməklə həll edirlər. Bu düşüncələrinizi toplamağa və aclıq hissini dəf etməyə kömək edir. Bununla belə, eyni zamanda sağlamlığa çox zərərlidirlər. 
Birincisi, bu içkilərin tərkibində çoxlu şəkər var. Və nə qədər tez-tez paketli qəhvə içsəniz, hipertoniya, böyrək patologiyası, serebrovaskulyar qəzalar, qastrit və digər xəstəliklərin inkişaf riski bir o qədər artır. İkincisi, müəssisədəki qəhvə maşınının nə qədər tez-tez və nə qədər yaxşı yuyulduğu, baristanın özünün əllərini yuyub-yumadığı məlum deyil. Həkim deyir ki, bütün bunlar bağırsaq infeksiyaları və digər həzm pozğunluqlarının inkişafı baxımından əhəmiyyətli risklərdir.
Əgər qaçışda qəhvə içmək vərdişindən əl çəkməyə gücünüz yoxdursa, o zaman şəxsi stəkan almaq barədə düşünməlisiniz.