Banan tərkibindəki təbii şəkərlər və vitaminlər sayəsində beyin funksiyalarını dəstəkləyir və enerji səviyyəsini artırır.
Foodinfo.az xəbər verir ki, ABŞ-ın Kolorado Universitetindən qidalanma mütəxəssisi Dr. Linda Carter bananın tərkibindəki triptofanın serotonin sintezini artıraraq əhval-ruhiyyəni yüksəltdiyini qeyd edib.
Bu meyvə beynin enerji ehtiyacını sürətli və effektiv şəkildə qarşılayır, yorgunluq hissini azaldır.
Bananın tərkibində olan B6 vitamini sinir sisteminin normal işləməsi üçün vacibdir və yaddaşın yaxşılaşmasına kömək edir.
Dr. Carter bildirir ki, bananın tərkibindəki liflər də qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir.
Banan həmçinin yüksək kalium tərkibi ilə ürək ritmini tənzimləyir və əzələlərin işinə dəstək olur.
Meyvə gün ərzində enerji ehtiyacı olan insanlar üçün ideal təbii qidadır.
Mütəxəssislər bananın təzə və yetişmiş halda istehlak edilməsini məsləhət görürlər.
Bu meyvə uşaqlar və yaşlılar üçün də təhlükəsiz və faydalıdır.
Nəticədə, banan beynin və bədənin enerjisini artıran təbii və ləzzətli məhsuldur.
