Sıyıq, demək olar ki, hər gün pəhrizimizdə mövcud olan büdcə və əlverişli bir qidadır. Foodinfo.az Hibiny.ru-ya istinadən xəbər verir ki, doktor Debora Li onlardan birini ən sağlam hesab edir.

Onun fikrincə, ən yaxşı sıyıq yulaf sıyığıdır. Sıyıqdan maksimum fayda əldə etmək üçün Deborah Li onu südlə bişirməyi tövsiyə edir. Bu, onu kalsium, fosfor, D vitamini və zülalla zənginləşdirəcək.

Təzə meyvə və ya giləmeyvə əlavə etmək sağlam antioksidanlar, vitaminlər, minerallar və lif əldə etmək üçün əla bir yoldur”, - deyə Li izah edib.