Bal çox, çox sağlam məhsuldur, lakin o, ciddi şəkildə məhdud miqdarda istehlak edilməlidir. Foodinfo.az xəbər verir ki, əgər artıq çəki varsa, gündə bir xörək qaşığı baldan çox istifadə etməməlisiniz. Pəhriz saxlamayanlar gündə iki xörək qaşığı bal yeyə bilərlər.

Allergiyaya meylli insanlar baldan ehtiyatla istifadə etməlidirlər. Bu ən güclü allergendir.

Həmçinin, ürək-damar xəstəlikləriniz varsa, bal qəbul etməməlisiniz.