Bəzən bir neçə kartof çipsi yemək sizə heç bir zərər vermir. Ancaq bu qidaları çox tez-tez yeyirsinizsə, xüsusilə də yüksək təzyiqdən əziyyət çəkirsinizsə, bu, ürəyinizin vəziyyətini pisləşdirə bilər.
Foodinfo.az bildirir ki, hipertoniyanız varsa və ya bunun üçün dərman qəbul edirsinizsə, problemi daha da ağırlaşdıra biləcək qidalardan qaçınmalısınız. Bu qidalara kartof çipsləri kimi çoxlu duz ehtiva edən yüksək işlənmiş qidalar daxildir.
Amerika Ürək Dərnəyi natrium qəbulunu gündə 2300 mq ilə məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir ki, bu da təxminən bir çay qaşığı duza bərabərdir. Lakin yüksək qan təzyiqi olan insanlar üçün bu miqdarı gündə 1500 mq-a qədər azaltmaq daha yaxşıdır. Dondurulmuş pizza və ya fast food kimi digər emal edilmiş qidalarla birlikdə çips istehlak etsəniz, gündəlik natrium ehtiyatınız asanlıqla keçə bilər.
