İnsan orqanizminin sağlamlığı üçün həzm sisteminin düzgün çalışması olduqca mühümdür. Foodinfo.az “Haber Türk”ə istinadən həzm sistemimizə faydalı olan qidaları açıqlayır. 

Qeyd olunur ki, kompleks karbohidratlar həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Məsələn, buğda çörəyi, bulğur, yulaf, noxud kimi məhsullar tərkibindəki zülallarla bağırsağın fəaliyyətini artırır.

Bundan əlavə qatıq, kefir, Omeqa-3-lə zəngin məhsullar, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və meyvə qurusu həzm sistemi üçün əvəzsiz vasitələr sayılırlar.

Nurlan