Kefir bağırsaq sağlamlığı üçün çox faydalı bir içkidir. Foodinfo.az xəbər verir ki, tərkibindəki faydalı bakteriyalar və mayalar bağırsaq florasını tarazlaşdıraraq həzm sistemini dəstəkləyir.
Probiyotik təsiri
Kefir canlı bakteriyalarla zəngindir. Bu bakteriyalar bağırsaqlardakı zərərli mikroorqanizmlərin çoxalmasının qarşısını alır və faydalı bakteriyaların inkişafını təşviq edir. Sağlam bağırsaq florası immuniteti gücləndirir və xəstəliklərə qarşı müdafiəni artırır.
Həzm sistemini yaxşılaşdırır
Bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir və qəbizliyin qarşısını alır. Kefirin lif və probiyotik tərkibi bağırsaq hərəkətlərini artıraraq həzmi asanlaşdırır.
İltihabı azaldır
Tərkibindəki probiyotiklər bağırsaqlardakı iltihabi prosesləri azaltmağa kömək edir. Bu, xüsusilə qastrit və ya irritabl bağırsaq sindromu (IBS) kimi problemləri olanlar üçün faydalıdır.
Laktoz həzmini asanlaşdırır
Kefir laktozu parçalamağa kömək edən fermentlər ehtiva edir. Laktoza həssaslığı olan insanlar üçün süd məhsullarını istehlak etməyi asanlaşdırır.
Detoksifikasiya təsiri
O, bağırsaqlardakı toksinləri xaric etməyə və orqanizmi təmizləməyə dəstək olur. Bu, ümumi sağlamlıq üçün vacibdir.
Kefiri müntəzəm olaraq istehlak etmək bağırsaqların sağlam fəaliyyətini təmin etməklə yanaşı, ümumi sağlamlığı dəstəkləyir.
