Mütəxəssislər bildirir ki, idmandan sonra bədənin sürətli bərpası üçün zülal və karbohidrat balansı çox vacibdir. Bu səbəbdən bir çox idmançı məşqdən sonra adi içkilər əvəzinə şokoladlı süd içməyi üstün tutur.

Foodinfo.az şokaladlı südün faydasını təqdim edir:

1. Zülal qaynağı – Südün tərkibindəki zülal əzələlərin bərpasını sürətləndirir.

2. Karbohidrat dəstəyi – Şokoladdan gələn şəkər qlikogen ehtiyatlarını bərpa edərək enerjini yeniləyir.

3. Əzələ ağrılarını azaldır – Tədqiqatlara görə, məşqdən sonra şokoladlı süd içmək əzələ yorğunluğunu və ağrıları yüngülləşdirir.

4. Hidratasiya – Süd həm də maye və elektrolit təmin edərək bədənin susuz qalmasının qarşısını alır.

5. Praktik və əlçatan – İdman içkiləri ilə müqayisədə həm daha sərfəli, həm də gündəlik həyatda rahatlıqla tapıla bilir.

Qeyd edək ki, laktoza dözümsüzlüyü olanlar və ya şəkərə qarşı məhdudiyyət qoyanlar üçün alternativ içkilər daha uyğun ola bilər.