Şəkəri kəsməyə başladığınız ilk gündə bədəniniz onu axtarmağa davam edir. Əsəbilik, baş ağrısı və yorğunluq hiss oluna bilər. Bu, şəkərdən asılılığın əlamətidir və keçicidir.

İkinci və üçüncü günlərdə qan şəkəri stabilləşməyə başlayır. Enerji səviyyəsi bərabərləşir, gün ərzində yuxululuq və ani yorğunluqlar azalır.

Dördüncü gündən etibarən dəridə parıltı yaranır. Sızanaqlar azalır və dəri tonu bərabərləşir. Şəkər bədəndəki iltihabi prosesləri artırdığı üçün onu tərk etmək dəridə yaxşılaşma ilə nəticələnir.

Beşinci gün yuxu keyfiyyətində fərq hiss olunur. Hormonlar daha balanslı işlədiyindən daha rahat və dərin yuxu mümkün olur.

Altıncı gün qarında yüngüllük hissi yaranır. Şişkinlik və qaz azalır, çünki şəkər, xüsusilə fruktoza, bağırsaq mikroflorasına mənfi təsir göstərirdi.

Yeddinci gün beyniniz daha aydın işləməyə başlayır. Fokuslanmaq və xatırlamaq asanlaşır, zehni duman azalır.

Bu dəyişikliklər sadəcə 1 həftə ərzində müşahidə oluna bilər və şəkəri həyatınızdan çıxarmağa davam etdikcə daha da güclənər.