Boranı tumu qəbizliyin aradan qaldırılmasında təbii və təsirli bir vasitə kimi tanınır. Tərkibində yüksək miqdarda pəhriz lifi mövcuddur, bu da bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırır və həzmi yaxşılaşdırır.
Foodinfo.az xəbər verir ki, liflər bağırsaqlarda suyu saxlayaraq nəcis kütləsini yumşaldır və keçidi asanlaşdırır.
Eyni zamanda, boranı tumunda olan təbii yağlar bağırsaq divarlarını nəmləndirərək rahatlıq təmin edir.
Qəbizlik problemi olan insanlar boranı tumunu çiy və ya azca qovrulmuş şəkildə istehlak edə bilərlər.
Lakin tumun həddindən artıq istehlakından çəkinmək lazımdır, çünki bu, əks təsir göstərə bilər.
Gün ərzində bol su içməklə boranı tumunun təsirini artırmaq mümkündür.
