Maqnit dalğalarının artdığı günlərdə bədəni yükləyən içkilər və vərdişlər ürək-damar sisteminə əlavə gərginlik yaradır. Foodinfo.az aif.ru saytına istinadla xəbər verir ki, həkim-psixoendokrinoloq Mixail Boqomolov maqnit dalğalarının gücləndiyi dövrlərdə oyanıqlıq verən içkilərdən və vərdişlərdən çəkinməyi tövsiyə edib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, günəş fəallığının artdığı dövrlərdə insan orqanizmi daha həssas olur və xarici təsirlərə tez reaksiya verir. Oyanıqlıq yaradan içkilər və vərdişlər — qəhvə, qara çay, tütün və spirtli içkilər — bu günlərdə ürək döyüntüsünü sürətləndirə, sinir sistemini gərginləşdirə bilər. Həkim bildirir ki, belə vasitələr bədənin uyğunlaşma imkanlarını azaldır və yorğunluğu daha da gücləndirir. Onun fikrincə, bu dövrdə sakitləşdirici təsir göstərən içkilərə üstünlük vermək daha faydalıdır. Çaya və ya bitki dəmləmələrinə çobanyastığı, yarpız, ətirli nanə, çöl kimi otlar, lavanda və əhəng çiçəyi əlavə etmək bədəni rahatlaşdırır. Bu bitkilər tənəffüsü yüngülləşdirir, ürək döyüntüsünü sabitləşdirir və əsəb gərginliyini azaldır.

Boqomolov əlavə edib ki, maqnit dalğalarının güclü olduğu günlərdə ağır və çox kalorili yeməklərdən də uzaq durmaq lazımdır. Belə qidalar mədə-bağırsaq sistemini yükləyir və orqanizmin ümumi vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Mütəxəssis yeməklərin daha yüngül seçilməsini, gün ərzində kifayət qədər maye qəbul olunmasını tövsiyə edir. Onun sözlərinə görə, gündəlik ritmin qorunması, vaxtında yuxu və sakit rejim bu günlərdə orqanizmin yükünü azaldan ən mühüm amillərdəndir.

Həkim vurğulayır ki, belə tövsiyələr xüsusilə ürək-damar xəstəlikləri olan şəxslər üçün önəmlidir. Onlar hava və günəş fəallığının dəyişkənliyinə daha həssas olduqları üçün gündəlik davranışlarına diqqət yetirməlidirlər. Peşəkar məsləhətlərə əməl etmək və sağlam qida seçimi maqnit dalğalarının təsirini xeyli yüngülləşdirə bilər.