Qazlı içkilərin həddindən artıq istehlakı sağlamlıq üçün müxtəlif risklər yarada bilər. Xüsusilə yüksək şəkər tərkibli qazlı içkilərin uzunmüddətli istifadəsi bir sıra problemlərlə əlaqələndirilir.

Foodinfo.az xəbər verir ki, bu içkilərdə olan yüksək şəkər miqdarı artıq çəki və piylənmə riskini artıra bilər. Qan şəkərində ani yüksəliş və enişlər isə yorğunluq və tez acma hissinə səbəb ola bilər.

Qazlı içkilər diş sağlamlığına da mənfi təsir göstərə bilər. Tərkibindəki turşular diş minasını zəiflədə və çürük riskini artıra bilər.

Bəzi araşdırmalarda çox qazlı və şəkərli içkilərin ürək-damar sağlamlığı və maddələr mübadiləsi ilə bağlı problemlərlə əlaqəli ola biləcəyi də vurğulanır. Dietoloqlar bu səbəbdən gündəlik maye ehtiyacının əsasən su ilə qarşılanmasını tövsiyə edirlər.

Qazlı içkilər bəzi insanlarda köp, şişkinlik və həzm narahatlığı da yarada bilər. Xüsusilə həssas mədəsi olan şəxslərin bu içkiləri ölçülü istehlak etməsi məsləhət görülür.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlam həyat tərzi üçün qazlı içkilər əvəzinə su, ayran və təbii şəkərsiz içkilərə üstünlük verilməsi daha faydalı seçim hesab olunur.