Sürətlə arıqlamaq istəyirsiniz?
Bunun üçün 4 mühüm məsləhəti təqdim edirik:
1. Meyvə quruları, çərəzlər və şokoladdan imtina etməli;
2. Yeməkləri sürətlə yeməyin. “Doymaqla” “dolmaq” arasında böyük fərq var;
3. Souslu qidalara diqqət edin. Belə qidalar kalori deməkdir.
4. Şirniyyatdan uzaq durun. İnsulin və ya hipotiroid kimi metabolizm problemləri olan insanlar tez-tez qan analizləri verin. (axsam.az)
Son xəbərlər
- Dietoloq arıqlamaq üçün ən yaxşı tərəvəzi açıqlayıb
- Dietoloq uşaqlara verilməməsi lazım olan iki ən pis qidanın adını çəkib
- Tez arıqlamaq üçün ən təsirli məsləhətlər
- Gündə kifayət qədər su içdiyinizi necə müəyyən etmək olar?
- Qaraciyər xərçənginə səbəb ola biləcək qidalar
- Qəhvənin həddindən artıq dozasının əsas əlaməti