Belə məhsullar, ilk növbədə, sitrus meyvələridir. Onların tərkibində turşusu var.

Foodinfo.az bildirir ki, qan şəkərinin normal səviyyəsini saxlamaq üçün kifayət qədər lif qəbul etmək vacibdir.

Bundan əlavə, az yağlı qidalar və maqnezium tərkibli qidalar da daş əmələ gəlməsindən qoruyur. Bu qidalara  yulaf, qəhvəyi düyü, həmçinin mərcimək, lobya və digər paxlalılar daxildir.

Nərmin